סידן ותזונה

פסח ממש בפתח וניתן כבר להריח באוויר את ניחוח האביב המשכר, המביא עמו משב רוח מרענן לכולם. חג הפסח הוא אחד החגים בהם התזונה שלנו מאוד משתנה וחשוב שגם בחג נשמור על תפריט עשיר בכל מרכיבי המזון החשובים לגופנו, כגון הקפדה על צריכת סידן מספקת. לפרטים נוספים

99% מהסידן נמצא בעצמות ובשיניים וכאשר התזונה לא מספקת את כמות הסידן הנדרשת, הגוף מפרק את הסידן מהעצמות כדי לשמור על הרמה התקינה של הסידן בדם ובשרירים. לכן, מחסור בסידן לאורך שנים עלול להביא לתופעות ומחלות כמו דלדול העצם ואוסטיאופורוזיס. לפרטים נוספים

כיום קיימים בשוק מגוון תוספי סידן העשויים מתרכובות שונות ולכן נבדלים האחד מן השני ברמת הספיגה והיעילות שלהם. הבדלים נוספים נובעים מרמת הפיתוח של המוצרים. מעוניינים לדעת איזה סידן נספג הכי טוב? קראו את הכתבה. לפרטים נוספים

המושג "רגישות ללקטוז" מהדהד כבר תקופה ארוכה בפי אנשים רבים ואמצעי תקשורת. רבים מקשרים אותו באופן ישיר ומוצדק לכאבי בטן, אך לא רבים מקשרים אותו למחסור בסידן. מהו הלקטוז? מדוע הוא גורם לכאבי בטן? ומהם הפתרונות? לפרטים נוספים

רגע לפני חג השבועות אספנו עבורכם מגוון מטעמים. אז נכון, החג בהחלט מלא בפיתויים, אבל מינון נכון של המאכלים והקינוחים המפתיעים והיצירתיים, יוכלו להפוך את החג הקרוב לבריא ועשיר בסידן. לפרטים נוספים

המלצות משרד הבריאות הישראלי (אשר מבוססות על ההמלצות האמריקאיות) לגבי כמות הצריכה היומית המומלצת של הסידן נקבעו במטרה למנוע מחסור בסידן ופגיעה בעצם. לפרטים נוספים

כמה כוסות קפה שתית היום? חשבת שאם אכלת המון טחינה גולמית אז הגעת לצריכת הסידן המומלצת? יש לנו חדשות בשבילך...והן לא ממש טובות. לפרטים נוספים

הסידן חיוני לא רק לעצמות, לשיניים או למערכות פיזיות אחרות בגוף, אלא גם לתחושות פסיכולוגיות המוצאות ביטויין ברגיעה, שינה טובה, הפחתת לחץ נפשי ועוד. אז מהם מקורות המזון העשירים בסידן? לפרטים נוספים

לתזונה יש תפקיד חשוב בכל הנוגע לתהליכים של בנייה ושימור של צפיפות העצם. השמירה על מאזן הסידן בגוף היא תהליך דינמי שמושפע משינויים ברמות הסידן בתזונה. אז אילו מזונות עשירים במיוחד בסידן מומלץ לצרוך? לפרטים נוספים

במהלך ההריון נמצא העובר בתהליך התפתחות, ולתזונה בריאה ומאוזנת של האם ניכרת חשיבות עליונה. מדוע עולה חשיבות הסידן בהריון ובתקופת ההנקה? וכמה סידן מומלץ לצרוך ביום? לפרטים נוספים

מדינת ישראל מוכרת כ-״אומת הסטארט-אפ", אך לא רבים יודעים שזה לא מתייחס רק לתחום ההיי-טק המסורתי. תרומתה של ישראל בולטת בצורה לא פרופורציונאלית לגודלה בעולם בפיתוחים לתעשיית החקלאות התעשייתית והאגרואקולוגיה, הקרוי פוד-טק (Food-Tech). לפרטים נוספים

שואלים את עצמכם כמה סידן צריך ביום? בכתבה זו תקבלו את כל המידע בהתאם לגילאים ומצבים רפואיים מיוחדים. לפרטים נוספים