בריאות העצם וחשיבות הסידן

לסידן השפעה רבה על איכות החיים שלנו והוא מהווה חלק חשוב מהרגלי אכילה נכונים ומאורח חיים בריא. ככל שאנחנו מתבגרים, כך מופר האיזון של הסידן בגוף, ולכן עלינו להיות ערים לכך - ובתגובה לצרוך יותר סידן. נשים בגיל המעבר (בסביבות גיל ה-40), נוטות לסבול מבריחת סידן בעקבות השינויים ההורמונליים החלים בגוף. אז מהן ההשפעות הפוטנציאליות של מחסור בסידן בקרב נשים בגיל המעבר? ומה עשוי להגביר את רמת בריחת הסידן? לפרטים נוספים

הסידן האמורפי של דנסיטי קיצר את זמן איחוי העצם בצורה משמעותית ונטילתו מסייעת בהפחתת הכאבים במהלך ההחלמה, כך עולה ממחקרים חדשים שנעשו בתחום. לפרטים נוספים

99% מהסידן נמצא בעצמות ובשיניים וכאשר התזונה לא מספקת את כמות הסידן הנדרשת, הגוף מפרק את הסידן מהעצמות כדי לשמור על הרמה התקינה של הסידן בדם ובשרירים. לכן, מחסור בסידן לאורך שנים עלול להביא לתופעות ומחלות כמו דלדול העצם ואוסטיאופורוזיס. לפרטים נוספים

הידללות העצם: למה זה קורה לנו ומה עושים עם זה? במהלך החיים, העצמות שלנו מבצעות "שיחלוף" – הליך בלתי פוסק של הרס ובנייה של תאי העצם. בצעירותנו, הליך בניית העצם מהיר יותר מקצב הליך הריסת העצם ובכך מסת העצם שלנו גדלה עד לשנות השלושים המוקדמות שלנו. אחר כך, קצב בניית העצם יורד ומתחיל הליך דילול העצם שגורם לה להיחלש, להפוך לפריכה ושברירית. לפרטים נוספים

מדינת ישראל מוכרת כ-״אומת הסטארט-אפ", אך לא רבים יודעים שזה לא מתייחס רק לתחום ההיי-טק המסורתי. תרומתה של ישראל בולטת בצורה לא פרופורציונאלית לגודלה בעולם בפיתוחים לתעשיית החקלאות התעשייתית והאגרואקולוגיה, הקרוי פוד-טק (Food-Tech). לפרטים נוספים

סובלים מכאבים במפרקים? כל משימה קטנה הופכת לטרחה גדולה? קשה לכם לקום, לשבת ואפילו לשכב? אם אתם סובלים ממחסור בסידן, בכתבה זו תכירו את התגלית המהפכנית שתשנה את חייכם מקצה לקצה - טיפול טבעי באוסטואופורוזיס באמצעות סידן אמורפי ופעילות גופנית. היכנסו לפרטים >> לפרטים נוספים

אנחנו הישראלים אוהבים את עונות המעבר, ובעיקר את האביב. מזג האוויר נפלא, ריח הפריחה משכר והכל פורח ומרגיש חדש. אמנם אין לנו חורף אירופאי קשה, אך הקיץ בישראל ארוך, חם ויבש. לכן, חודשי המעבר מוציאים את כולנו מהבתים לטיולים בחיק הטבע הפורח ואל שמש חמימה המלווה בבריזה קרירה. אבל יש גם כאלו שפחות אוהבים את עונות המעבר, ביניהם אנשים החולים במחלת האוסטיאופורוזיס. אז מה היא בעצם מחלת האוסטיאופורזיס ומה הקשר שלה לעונות המעבר? לפרטים נוספים

פסח ממש בפתח וניתן כבר להריח באוויר את ניחוח האביב המשכר, המביא עמו משב רוח מרענן לכולם. חג הפסח הוא אחד החגים בהם התזונה שלנו מאוד משתנה וחשוב שגם בחג נשמור על תפריט עשיר בכל מרכיבי המזון החשובים לגופנו, כגון הקפדה על צריכת סידן מספקת. לפרטים נוספים

כאשר קצב פירוק העצם גבוה מקצב בנייתה, עלול להיווצר מצב בו יחוש האדם שברי מאמץ. אנשים המקיימים פעילות גופנית מאומצת ואנשים בעלי צפיפות עצם נמוכה נמצאים בקבוצת סיכון להופעת שברי מאמץ. צעידה על משטח לקוי, נעילת נעליים שאינן מתאימות למבנה הרגל, מאמץ אינטנסיבי או מהיר, עייפות והעדר מנוחה בין אימוני ספורט - הם רק חלק מהגורמים לשברי מאמץ. כיצד ניתן לבצע טיפול בשברי מאמץ וכיצד ניתן למנוע אותם? לפרטים נוספים

ניתוח קיצור קיבה (ניתוח מיני מעקף) נועד לטפל באנשים הסובלים מעודף משקל ואינם מצליחים להפחיתו. אז מהו ניתוח קיצור קיבה? למי מתאים ניתוח קיצור קיבה? כיצד הוא מתבצע? מהי המגמה שלו בעולם? האם ייתכנו סיבוכים? לפרטים נוספים

מחסור בויטמין די גורם לירידה ברמת הסידן בגוף ועלול לאורך זמן להוביל לדלדול העצם ולאוסטאופורוזיס. למרות שישראל שטופת שמש ,אוכלוסיות רמות במדינתנו מצוייות בסיכון למחסור בויטמין זה. המשך לקריאה נוספת לפרטים נוספים

תופעה של יתר-תריסיות, המוכרת בשמה "פעילות יתר של בלוטת התריס" (hyperthyroidism), היא למעשה ייצור בלתי מבוקר של הורמוני התריס, המתבטא ברמות גבוהות של ההורמונים הללו בדם. מאחר שפעילות יתר של בלוטת התריס גורמת לאורך זמן לפגיעה בעצם ולאוסטאופורוזיס, אחת הבדיקות המבוצעות באנשים הסובלים מיתר-תריסיות היא בדיקת צפיפות עצם, שנועדה לגלות סימנים מוקדמים לכך. ניתוח להסרת הבלוטה גורם לירידה בפעילות הבלוטות, והדבר עלול להוביל לירידה כרונית ברמות הסידן בדם ומחייב תזונה עשירה בסידן, נטילת תוספי סידן במידת הצורך וצריכת וויטמין D. לפרטים נוספים