בריאות העצם וחשיבות הסידן

סידן הוא המינרל הנפוץ ביותר בגוף האדם. הוא עד כדי כך נפוץ, כי הוא נמצא בכמות של לא פחות מפי 8 מהמינרל השני בגודלו בגוף האדם (נתרן). עד לפני מספר שנים, שני הסוגים הנפוצים ביותר של סידן היו קלציום קרבונט וקלציום ציטראט גבישיים. עם כניסתו של הסידן האמורפי לשוק התוספים, נראה כי מגמה זו עתידה להשתנות בשנים הקרובות. אז מדוע הוא טוב ויעיל יותר מהאחרים? זאת ועוד בכתבה הבאה. לפרטים נוספים

במהלך ההריון נמצא העובר בתהליך התפתחות, ולתזונה בריאה ומאוזנת של האם ניכרת חשיבות עליונה. מדוע עולה חשיבות הסידן בהריון ובתקופת ההנקה? וכמה סידן מומלץ לצרוך ביום? לפרטים נוספים

רבים מאיתנו נוטים לחשוב כי מחסור בסידן קשור בעיקר למבוגרים, ולכן מייחסים לו חשיבות מועטה בכל הקשור לילדינו. כהורים, יש לנו אחריות גם לגדילה הפיזית שלהם - הקשורה ישירות למצב הסידן. תקופת הילדות היא חלון הזדמנויות חד-פעמי לצבירת מסת עצם. בכתבה זו אנו מסבירים את חשיבות הסידן לילדים וגם נותנים מספר טיפים קטנים להשלמת ערכי הסידן של ילדיכם. לפרטים נוספים

ישנם מגוון מצבים בהם מומלץ לקחת תוספי סידן. הסיבות לכך הן רבות ומגוונות, החל מגנטיקה, דרך מצבים רפואיים ועד לאורח חיים - אפילו ספורטיבי. בכתבה זו נפרט לכם מהם המצבים בהם מומלץ לכם ליטול כדורי סידן, ואף ניתן לכם מספר דגשים לשיפור יעילות תוספי הסידן. לפרטים נוספים

כיום קיימים בשוק מגוון תוספי סידן העשויים מתרכובות שונות ולכן נבדלים האחד מן השני ברמת הספיגה והיעילות שלהם. הבדלים נוספים נובעים מרמת הפיתוח של המוצרים. מעוניינים לדעת איזה סידן נספג הכי טוב? קראו את הכתבה. לפרטים נוספים

מחקר חדש קובע, כי אם הגעת לגיל 50 ואת חוששת מאוסטאופורוזיס - כדאי שתתחילי לטפח את מערכת הקשרים החברתית שלך. עולם המחקר מוצא יותר ויותר הוכחות לקשר בין בריאות הנפש לבין בריאות הגוף, אך נושא הקשר שבין אוסטאופורוזיס לבין קשרים חברתיים לא נחקר קודם לכן. ומה עם טיפ קטן לשיפור הקשרים החברתיים שלך? גם אותו תוכלי למצוא בהמשך הכתבה. לפרטים נוספים

האוסטאופורוזיס מכונה המחלה השקטה כיוון שהיא מתפתחת באופן הדרגתי, לאט, ולעיתים רבות ללא כל סימנים מוקדמים. בכתבה זו נכיר לכם את סימני האזהרה בטרם המחלה ואת התסמינים הנפוצים ביותר שלה. לפרטים נוספים

בין אם אתם בקבוצות הסיכון השונות לאוסטאופורוזיס, או בין אם אתם צעירים ובריאים - כדאי שתדאגו לבריאות העצמות שלכם כבר עכשיו. בכתבה זו תמצאו שמונה דרכים להימנע מאוסטאופורוזיס, לשמור על בריאות העצם, ובכלל - לחיות אורח חיים בריא ומודע. לפרטים נוספים

במסגרת מסיבת עיתונאים שנערכה בשנת 2019 בלואיזיאנה (ארה"ב), פירסמה החברה האנדוקרינית הנחיות בנוגע לטיפול באוסטאופורוזיס בקרב נשים שלאחר גיל המעבר. כמה מהמטופלים באוסטאופורוזיס נוטשים את הטיפול כבר במהלך השנה הראשונה? ומהן ההנחיות המיוחדות? לפרטים נוספים

שואלים את עצמכם כמה סידן צריך ביום? בכתבה זו תקבלו את כל המידע בהתאם לגילאים ומצבים רפואיים מיוחדים. לפרטים נוספים

באופן שאולי עשוי להפתיע אתכם, מחלת הרככת נפוצה בעיקר בקרב ילדים, אך אין זה אומר שהיא אינה רלוונטית גם עבור מבוגרים. מהם הגורמים למחלה? כיצד ניתן להימנע ממנה? ומדוע דנסיטי עשוי להיות פתרון יעיל במיוחד במקרה זה? לפרטים נוספים

רגע לפני חג השבועות אספנו עבורכם מגוון מטעמים. אז נכון, החג בהחלט מלא בפיתויים, אבל מינון נכון של המאכלים והקינוחים המפתיעים והיצירתיים, יוכלו להפוך את החג הקרוב לבריא ועשיר בסידן. לפרטים נוספים